自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
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法國總統候選人費雍(Francois Fillon)的妻子潘妮洛普(Peneplope Fillon)周二(28日)被指控濫用公共資金。從「假工作」疑雲至今，費雍的競選聲勢大不如前，現在除了他被指控外，妻子也正式被控告。
法新社報導，潘妮洛普被指控，除了丈夫提供的「假工作」薪水外，費雍億萬富豪友人拉卡里埃爾(Marc Ladreit de Lacharriere)所創辦的一本文學評論雜誌也曾支付潘妮洛普薪水。
雖然費雍多次聲稱「假工作」案是政治暗殺，且在法國國會議員雇用家庭成員做為顧員也並未違法，但被指控坐領乾薪的潘妮洛普曾收取80萬歐元(約新台幣2千6百萬元)的薪水，也被外界質疑正當性。從法國諷刺刊物「鴨鳴報」(Le Canard encha?né)揭露此事以來，團購媒體的眼光苛刻的聚焦在這位女性身上，也讓原本聲望極高的費雍落馬。
在5月7日選舉前，費雍的民調已從原本第一變成落後中間派的馬克宏(Emmanuel Macron)及極右派的雷朋(Marine Le Pen)。金融檢察官則表示，上周對「潘妮洛普門」調查後懷疑相關文件有偽造的可能，可能是費雍想合理化付給妻子的薪資，但遭到兩人律師強烈反駁。
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一例一休，台灣人你怎麼更累了？國內精神科醫師觀察發現，最近門診中的睡眠障礙患者變多，約增加3成，幾乎全因為採取「分段式睡眠」惹禍，一問起來，不少都是一例一休上路後為了多賺點錢，白天夜晚都上工，導致睡眠時間遭切割，長期下來造成睡眠障礙，輕者失眠，重者則出現憂鬱症狀。
門診就有一名中年婦女，身兼早餐店及豆漿店兩份工作，忙完早上7點到下午1點的早餐店工作，利用下午時間，睡上3、4個小時，晚上8點又匆匆趕到豆漿店，凌晨1點下班後，再回頭睡3、4個小時。
開業精神科醫師楊聰財表示，婦人以為一天睡兩次，睡眠時間加總也達7、8小時，應該睡夠了，沒想到，一個多月後，整個人不對勁，出現極度疲累、注意力不集中，難以入睡，甚至焦慮、憂鬱等症狀。
楊聰財強調，黃金睡眠時間是從晚上11點至早上6點，但受限工作型態，有些人必須切割睡眠，結果反而造成睡眠障礙，門診觀察，過去這類患者主要以警察、護理人員為主，但隨著一例一休上路後，不少餐飲、服務業甚至受投資新制影響的投資族，也因為分段式睡眠而衍生睡眠障礙。
一名45歲在科技業工作快20年的男子，一年前提早退休，專心投資股票跟期貨，為了配合今年期貨盤後交易新制，開始採用「分段式睡眠法」，每次只睡1到3小時就醒來看盤，睡不夠就靠周末假日補眠，剛開始還覺得有效率，但二周後開始出現睡眠障礙，情緒緊張、焦慮甚至憂鬱，趕緊求診精神科。
楊聰財強調，原則上，人需要擁有至少6到8小時品質良好的睡眠，休息重量也要重質，如果長期採取「分段式睡眠」最大問題在於深層睡眠時間不夠，只要連續兩天沒睡好，就會欠下「睡眠債」，事後必須連補好幾天，才能還清。
想要睡個好覺，楊聰財建議，上床前腦袋放空、不思考任何事情，自我催眠約30分鐘，並輔以深呼吸吐氣，學習舒壓放鬆。此外，要有規律運動習慣、避免白天睡太多及飲用茶、咖啡等刺激性飲料等，有助改善睡眠障礙問題。
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